En contextos cambiantes, debemos ser pacientes con cómo nos sentimos. Es importante que puedas darte tiempo para hacer actividades gratificantes, como leer, jugar algún juego de mesa, tocar un instrumento u otras cosas que te gusten. Eso ayuda a reducir el estrés y el cansancio y permite mejorar tus posibilidades de concentrarte. Otra cosa que puede ayudar es elegir un momento y lugar tranquilo para estudiar, hacerlo en lapsos de tiempo ya fijados, y descansar entre uno y otro. Podés usar auriculares para evitar el sonido ambiente y silenciar las notificaciones del celular que también son una importante fuente de distracción. Siempre es bueno establecer acuerdos y rutinas con quienes convivís,para tratar de que tu tiempo de estudio sea respetado