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No consigo concentrarme para estudiar, ¿qué puedo hacer?
En contextos cambiantes, debemos ser pacientes con cómo nos sentimos. Es importante que puedas darte tiempo para hacer actividades gratificantes, como leer, jugar algún juego de mesa, tocar un instrumento u otras cosas que te gusten. Eso ayuda a reducir el estrés y el cansancio y permite mejorar tus posibilidades de concentrarte. Otra cosa que puede ayudar es elegir un momento y lugar tranquilo para estudiar, hacerlo en lapsos de tiempo ya fijados, y descansar entre uno y otro. Podés usar auriculares para evitar el sonido ambiente y silenciar las notificaciones del celular que también son una importante fuente de distracción. Siempre es bueno establecer acuerdos y rutinas con quienes convivís,para tratar de que tu tiempo de estudio sea respetado
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